PROGRAMME ESTIVAL · EN LIGNE · À SON RYTHME
Recharge Estivale
Une capsule de douceur et de bien-être pour recharger vos batteries cet été avec le son, le yoga et la méditation.
55 €
Accès immédiat et illimité, disponible jusqu'à fin septembre
L'été, c'est fait pour se ressourcer vraiment.
Pour revenir à soi, à son corps, à son souffle, loin du bruit et des listes interminables.
Recharge Estivale est pensée comme une petite bulle pour se relâcher en profondeur: des pratiques courtes, accessibles, pensées pour se glisser dans vos journées de vacances sans contrainte ni pression.
Douceur avant tout
Des pratiques adaptées à l'été, légères et ressourçantes.
Votre rythme
Des formats courts, à glisser comme vous le souhaitez dans vos journées.
Partout avec vous
Téléphone, tablette, ordinateur, dans le jardin, sur la plage ou dans votre chambre.
Accès illimité
Des pratiques à faire autant de fois que vous le souhaitez pendant l'été.
Des pratiques pour se reconnecter à soi
Bains sonores 〰 20 min
Chaque bain sonore est précédé d'une courte vidéo de présentation dans laquelle je vous explique la zone énergétique travaillée et vous guide dans un petit exercice de connexion (une respiration ou un mouvement simple) pour vous préparer à recevoir pleinement le bain sonore.
Prévoyez des écouteurs ou une enceinte.
Méditations guidées
Une méditation de nettoyage et une autre pour vous recharger. Deux pans complémentaires pour se recharger pleinement.
Yin yoga 〰 35 min
Une session spéciale hanches pour libérer les blocages accumulés et une autre sur la zone du cœur.
POUR QUI
Ce programme est fait pour vous si:
✸ Vous voulez profiter de l'été pour vraiment vous ressourcer, pas juste "se reposer".
✸ Vous cherchez des pratiques courtes qui rentrent facilement dans vos journées de vacances
✸ Vous sentez que votre corps et mental ont besoin d'une vraie pause, douce et nourrissante.
✸ Vous voulez revenir à la rentrée rechargée, centrée et légère.
Un été pour se recharger
